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4 Alimentos Energizantes

Se viene el calor y sabemos que mantenernos activos nos cuesta más debido a las altas temperaturas. Te contamos cómo hacerle frente y no perder ni tus ganas ni tu energía.

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Nada más lindo que poder disfrutar de los días de verano en la pileta o por qué no, en una playa. Pero no todos podemos hacerlo los 3 meses que dura el verano y para los que trabajamos jornada completa, sabemos que el calor nos hace terminar el día desganados y sin energía. Esto puede deberse a muchas cosas pero vamos a focalizarnos en 4 alimentos de fácil consumo que nos van a aportar ese plus de energía que necesitamos a lo largo del día.

Los 4 favoritos.

Anticipándonos a la ola de calor que se aproxima, te proponemos ir armando tu estrategia de combate contra el cansancio físico que nos puede causar el exceso de calor. No te puede faltar:

  • Miel de abeja: es un alimento que estimula naturalmente nuestro organismo y regula las funciones de nuestro sistema digestivo. Contiene hidratos de carbono, minerales, proteínas y vitaminas que aportan al cuerpo energía. Al absorber el polen de abeja, se estimula la producción de glóbulos rojos, una fórmula eficaz para el combatir la anemia.

 

  • Alimentos verdes: la manzana verde produce el mismo efecto de lucidez que nos genera beber una taza de café. Además, alimentos como la espinaca y la lechuga ayudan al organismo en la reparación celular y la eliminación de toxinas.

 

  • Ginseng: utilizada con el fin de fortalecer del sistema inmunológico, además tiene propiedades curativas frente a la anemia y la apnea. Su poder energizante es considerablemente alto por esta razón no es recomendado el consumo en personas con hipertensión, ansiedad o alergias y se debe restringir el consumo de bebidas que contengan cafeína, ya que las mismas pueden contrarrestar sus efectos curativos.

 

  • Frutos secos: Los frutos secos como las almendras, pistachos o nueces son fuente de energía y se pueden comer como snack o incorporarlos a tus ensaladas y comidas. Con una mezcla de grasa y proteína saludable, los frutos secos también ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una pequeña porción de frutos secos puede incluso reemplazar un café.

Incorporando estos 4 fantásticos vamos a poder llegar al final del día de la mejor forma. Es importante también no saltear comidas y evitar los ayunos largos. Comer algo cada dos horas nos mantiene activos, alertas y con ganas. En vez de consumir tanta cafeína o buscar energía en fuentes de azúcar como golosinas o chocolates para sobrevivir al día, optar por éstas fuentes energéticas le haremos un favor a nuestro cuerpo, aportándole los nutrientes y las vitaminas que éste necesita.

Para sumarle a tu rutina energía te recomendamos Energy Plus, un energizante y revitalizante que te ayuda a mantenerte firme todo el día, y a ganarle al cansancio.

¡Vas a notar la diferencia!

Nada más lindo que poder disfrutar de los días de verano en la pileta o por qué no, en una playa. Pero no todos podemos hacerlo los 3 meses que dura el verano y para los que trabajamos jornada completa, sabemos que el calor nos hace terminar el día desganados y sin energía. Esto puede deberse a muchas cosas pero vamos a focalizarnos en 4 alimentos de fácil consumo que nos van a aportar ese plus de energía que necesitamos a lo largo del día.

Los 4 favoritos.

Anticipándonos a la ola de calor que se aproxima, te proponemos ir armando tu estrategia de combate contra el cansancio físico que nos puede causar el exceso de calor. No te puede faltar:

  • Miel de abeja: es un alimento que estimula naturalmente nuestro organismo y regula las funciones de nuestro sistema digestivo. Contiene hidratos de carbono, minerales, proteínas y vitaminas que aportan al cuerpo energía. Al absorber el polen de abeja, se estimula la producción de glóbulos rojos, una fórmula eficaz para el combatir la anemia.

 

  • Alimentos verdes: la manzana verde produce el mismo efecto de lucidez que nos genera beber una taza de café. Además, alimentos como la espinaca y la lechuga ayudan al organismo en la reparación celular y la eliminación de toxinas.

 

  • Ginseng: utilizada con el fin de fortalecer del sistema inmunológico, además tiene propiedades curativas frente a la anemia y la apnea. Su poder energizante es considerablemente alto por esta razón no es recomendado el consumo en personas con hipertensión, ansiedad o alergias y se debe restringir el consumo de bebidas que contengan cafeína, ya que las mismas pueden contrarrestar sus efectos curativos.

 

  • Frutos secos: Los frutos secos como las almendras, pistachos o nueces son fuente de energía y se pueden comer como snack o incorporarlos a tus ensaladas y comidas. Con una mezcla de grasa y proteína saludable, los frutos secos también ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Una pequeña porción de frutos secos puede incluso reemplazar un café.

Incorporando estos 4 fantásticos vamos a poder llegar al final del día de la mejor forma. Es importante también no saltear comidas y evitar los ayunos largos. Comer algo cada dos horas nos mantiene activos, alertas y con ganas. En vez de consumir tanta cafeína o buscar energía en fuentes de azúcar como golosinas o chocolates para sobrevivir al día, optar por éstas fuentes energéticas le haremos un favor a nuestro cuerpo, aportándole los nutrientes y las vitaminas que éste necesita.

Para sumarle a tu rutina energía te recomendamos Energy Plus, un energizante y revitalizante que te ayuda a mantenerte firme todo el día, y a ganarle al cansancio.

¡Vas a notar la diferencia!