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La dieta de los 7 colores

Los expertos aconsejan que agregues a tu dieta el máximo de colores posible. ¿Qué significa esto? ¿Cómo lo logro?

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Los colores de las frutas y verduras representan algunos de los diferentes compuestos bioactivos, conocidos como fitoquímicos, que mantienen las plantas vivas y saludables. Ingiriendo al menos cinco de cada color por día, podrás lograr una dieta equilibrada y nutritiva.  

 

Fuente: http://drcormillot.com/old/articulos/2011/03/10/626-el_arco_iris_de_la_salud.html

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